宮﨑 順子 [ モデル／女優 ]
心に必ず留めている4つのこと
「常に後悔の無いよう」
「思ったことは即実行」
「素直に感動する（嬉しいこと、悲しいこと、怒り、全ての感情において）」
「すべてのヒントはすぐ回りにある」
そしてキレイのために欠かさない3つのこと
「汗をいっぱいかく」
「マイナスな発言はしない」
「常に笑う（ツライ時ほど）」
さて、不覚にも私、軽いカゼをひいてしまいました。（あれだけカゼ予防を徹底していたのに・・・。）
しかし理由は明確でした。
帰省し、実家以外にも、ちょっと足をのばして皆で旅行にも行きました。
家では、小さなハンディーの加湿器（そんな大げさなものではなく）ものをちゃんと使っていました。
ところが加湿器の無い、ホテルや旅館に宿泊したところ・・・。
みごと、喉がイガイガに・・・。（きゃー、休み明けすぐ、声の仕事なのに！）
おまけに肌もカサカサ。クリームをたっぷり塗ってもすぐ乾く。唇の皮もボロボロ。
あー、ひど過ぎる。ここまで休みボケしてしまったなんて！
案の定、その後は言うまでもなく、咳が出ることに。（とほほ・・）。
よし、こうなったら中（なか）1日で治すぞ！
まずは喉の乾燥対策。
すぐに加湿器をがんがんつけて、マスクをし、はちみつ飴を常備。
こまめにうがいをして、部屋でもタートルネックを着るなどのどを温めた。
部屋ももちろん暖かくし、お風呂にしっかり入り、汗をかき、そのあとはボディーローションをたっぷりと。
なんだか口内炎も出来ているからビタミンＢをしっかりとって、ぐっすり寝る！
私のスパルタ風邪治しは見事成功。
おかげ様で翌日の仕事はなんとかクリアしました。
やっぱり加湿器は偉大だーと再確認しました。
喉がとっても楽ちん。
しかも、しっかりつけて、部屋の湿度を５０％～６０％に保っておくと、たっぷりの化粧品に頼らずに潤っていられることが実感。（めんどくさがりの私にはぴったり）
加湿器が一番おすすめですが、枕元に水分を含ませたものを置いておくっていうだけでも随分違います。（昔は夜洗濯して、部屋に干しておいたってこともしたかなー）
ぜひぜひ、風邪対策を万全にして、日々を楽しくすごしましょう。
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