夏に太る
毎日暑いです。３０度以上あると、ついアイスをちょくちょく食べてしまいます。
夏は、食欲もないし、
汗をかくので
「なんか痩せそう！」
と思ってしまうけど、
意外にこうやって
太っていく可能性も大！！
アイスや冷たいものの食べすぎは内臓をダイレクトに冷やすので太るもと。（カロリーの問題だけじゃないんです！！）
内臓が冷えると、体は脂肪を溜め込んで内臓を守ろうするからです。メタボなお腹、になります。
アイスを食べなくても、油断できません！
夏は外は暑く室内は冷房が効いているからその温度差が負担になって自律神経が乱れやすいのです。
自律神経が乱れると、内臓の温度が下がるので、やっぱり脂肪がつきやすい。
だから、冷房の効いた室内にいる時なんかは
できるだけ冷たすぎるものは避けておくのが、キレイの為。
会社の冷房が効きすぎていたら、
ひざ掛けを使ったり、
暖かいものを飲んだり、
体を冷やさないように気をつけて。
体を冷やすと太りやすくなってしまいます。
夏は大丈夫でも、秋から冬にかけて冷えたせいで、太ってしまう場合もあります。
※ブログにも、基礎代謝の事を書く予定なので１週間後くらいに良かったら見てください。
「夏でも、冷やさない」です！！
［園川豊子コラムより］
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