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迷った時の食事は、色で選ぶ！

「食事は色で選ぶ！」分かりましたでしょうか？
バランス良い、色合いで全ての色をとることで、自然に栄養バランスも良くなるのです！！
ただ、『赤』の動物性たんぱく質の取りすぎには注意！！

【日本人に必要な色（食）】
①　黒
②　緑
③　黄
④　白
⑤　赤
※ ダイエットをしている方は、白色のものは控えめにしてくださいね！

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