Fitnes dapat mengecilkan perut buncit

Cara mengecilkan perut buncit dengan fitnes merupakan metode yang sangat aman dan sehat untuk dilakukan. Pilihan yang sangat tepat untuk menghilangkan atau menghindari perut buncit. Hampir semua orang menjadi tidak percaya diri karena perutnya yang buncit. Fitnes sangat ampuh dan mempercepat proses pengecilan perut buncit.

Aktivitas fitnes merupakan cara yang cepat dan tepat untuk mengecilkan perut buncit atau berat badan berlebih. Fitnes adalah cara ampuh dalam membakar lemak yang menumpuh didalam tubuh karena gerakan –gerakan yang terpusat pada kaki, paha, bokong dan perut. Gerakan yang dilakukan dalam aktivitas fitnes cukup besar yang mampu menghabiskan kalori yang sangat besar pula. Berikut adalah beberapa jenis fitnes yang dapat anda lakukan.

  • Ball Crunch

Didalam fitnes terdapat olahraga yang bernama ball crunch yaitu latihan yang menggunakan alat bantu bola yang memiliki ukuran cukup besar. Manfaat dari ball crunch ini adalah untuk mendorong otot perut sehingga menjadi lebih kencang. Gerakkan ball crunch ini seperti gerakan sit up hanya saja posisi kedua kaki tetap berada dibawah.

  • Elliptical Trainer

Elliptical trainer ini merupakan sebuah alat olahraga yang dapat ditemukan ditempat fitnes. Dengan alat olahraga ini anda dapat melakukan gerakan seperti jalan dan seolah – olah menaiki anak tangga. Selain dapat membakar lemak yang berada di perut olahraga dengan menggunakan elliptical trainer ini juga dapat membakar lemak di bagian lengan dan paha.

  • Vertical Leg Crunch Fitness

Cara melakukan vertical leg crunch fitness ini adalah dengan berbaring diatas matras, letakkan kedua tangan dibelakang kepala. Kemudian angkat kedua kaki lebih tinggi dan silangkan. Lalu tariklah tubuh kedepan sperti melakukan sit up. Lakukan olahraga ini hingga 10 sampai 15 kali.

Cara mengecilkan perut buncit diatas dapat diimbangi dengan mengonsumsi susu L-men. Untuk menghasilkan hasil yang optimal. Susu L-men mengandung L-Carnitine untuk mengubah lemak menjadi energi, protein whey yang dapat membentuk tubuh atletis dan rendah lemak. Minum susu L-men ini setelah anda melakukan fitnes.

http://www.queens-road.net/wp-content/uploads/2016/10/vertical-leg-crunch.jpghttp://www.queens-road.net/wp-content/uploads/2016/10/vertical-leg-crunch-150x150.jpgadminUncategorizedFitnes dapat mengecilkan perut buncit Cara mengecilkan perut buncit dengan fitnes merupakan metode yang sangat aman dan sehat untuk dilakukan. Pilihan yang sangat tepat untuk menghilangkan atau menghindari perut buncit. Hampir semua orang menjadi tidak percaya diri karena perutnya yang buncit. Fitnes sangat ampuh dan mempercepat proses pengecilan perut buncit. Aktivitas...queens-road portal informasi terlengkap dan terupdate